sk.llcitycouncil.org
Ako

Ako vyrobiť porciované kontrolované vajce a vegetariánsky quiche

Ako vyrobiť porciované kontrolované vajce a vegetariánsky quiche



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Vaše ingrediencie

Nastavte rúru na 350

Prasknite jeden vaječný bielok pre každú časť.

Zmiešajte a rozmrazte zeleninu v miske. Jedná sa o PRE rez v mrazenej časti v supermarkete.

Vidličku vložte do každej nádoby. Koľko alebo koľko chcete

Posypte trochu feta syrom so zníženým obsahom tuku! Išiel som cez Lil cez palubu, milujem svoju fetu. Ale nie je potrebné soľ alebo korenie. ;)

Pečieme iba 15 minút !!! A .....

Whaaaa-llllaaaahhh! Porciované kontrolované vajcia a vegetariánske quichy. Asi 100 kalórií na jeden quiche. Ženy jedia 4, muži 6 na raňajky alebo na desiatu! Kedykoľvek počas dňa !!

Nemáte formu na muffiny? Žiaden problém! Použite panvicu. Najskôr uvarte vajcia a potom pridajte zvyšok !! Tu sa nemôžeš pokaziť !!! Toto je na našom týždennom zozname ponúk!

Chcieť viac?!! :) sledujte ma tu a pozrite a označte, že sa mi páči moja stránka na Facebooku: JNo's Fitness LLC. Skontrolujte tiež moje webové stránky na adrese www.jknowsfitness.com

Nedávno som spustil virtuálne školenie! 12-týždňový program prispôsobený mesačným tréningom, dvojtýždenným menu, nákupným zoznamom a množstvu motivácie a podpory !! Zadajte žiadosti na kontaktnej stránke webu


Pozri si video: S Italem v kuchyni: Pohlreich - Ridi